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男人应该怎么保健?男人如何留住自己的岁月?[图]

发布时间:2019-09-13 19:37:55

随着时间的流逝,人们还是会慢慢的变老,怕老不仅是女人的专利,男性朋友也非常的怕老,那对于男性来说,该怎么留住自己的岁月呢?相信很多人都想要知道,下面,给大家具体介绍一下男人保健的方法有哪些呢?我们一起来看看。

1、男人保健的方法

1、记住:睡觉是男性养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00-早3∶00。

2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除,错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。

3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发生。

4、人所具有的一切智慧,绝对不是从书本里学来的,而是从自己的真诚心、清净心(就是佛家所说的菩提心),从定中生出来的。

5、人是一切生物中构造最完美的灵体,健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起辅助作用。

6、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。

7、人的健康离不开两大要素:(1)足够的气血;(2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。

8、足够的气血靠:足够的食物+胆汁+必要时间内(晚上天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作,由植物神经主导)+良好的生活习惯。

9、畅通的经络需要:清净心。一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。

10、维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”,也需要“节支(减少血气的损耗)”。

11、过度地增加食物不仅不会增加血气,而且会成为身体中的垃圾负担,反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是无限的,所以食物的数量必须得到控制。

12、适当运动可以帮助人的气血运行,但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的,这也是健康必不可少的。

十二条男人保健秘诀需要严格执行,不要因现在年轻而不知道保健,养成危害身体健康的坏习惯。

2、男人预防早泄

1、做好足够同房前,如爱抚、吮吻,使女方先进入兴奋期乃至平台期,则较易满足女方性要求。

2,戴双层避孕套能减少丁丁的敏感度和延长射精时间。

3,加强思想和夫妻感情的交流,消除隔阂和误解,对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗,将有助于克服不良心理。

4,降低丁丁抽动的幅度和速度,减少丁丁的性刺激,同时女方主动配合动作,尽快达到高潮,以达到双方都满意。

5,男方分散同房的注意力,如眼睛离开女性,丁丁感觉转移,开始思考其他问题,甚至数数数,将有助于延缓射精。

6,改变同房时间。人们普遍的性生活在晚上,但如果你改变它,当你醒来时,疲劳已解除,精力旺盛,再嚼片口香糖调情,我相信会有改善房事质量。

7,避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。有人认为,在同房时,早泄同房后几小时再次同房后,使用前一次抑制状态来延缓射精治疗早泄,但这种妨碍健康,不能经常使用这种方法。适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。

8,接受行为治疗采取女上位同房法一段时间,以缓解丈夫的紧张,增加女性私处刺激的适应性。

9,射精后的一个小时内进行第二次同房,可以显著延缓射精时间,但男方丁丁会有痛的感觉。

10,戒酒酒,忌辛辣。吃海鲜,豆制品,鱼虾等食物,以帮助填精助阳,增强体质。

11,同房前夫妻共同的情绪正常与否,对射精快慢有一个显著的影响。情绪激动又紧张,常常会导致早泄。同房幅度过大,增强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互指责,埋怨,而应找出原因,共同解决。

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